こんにちは！

所沢美肌再生サロンRose de Sally　ビューティエイジングデザイナー関谷です。

 

  夏は鬼門？冷えから便秘？

 

８月も残すところなりましたが、まだまだ本当に暑い

私の場合夏は暑さだけでなく、体調も崩しやすい月。

 

原因の第一は冷たいもの取りすぎ

元々冷たいもの好き😂

冷製パスタ、冷や汁、アイスクリーム。キンキンに冷えたビール🍻特に好き(笑)

全然お腹をくだすとかじゃないので、不調が見えにくい。

７月から８月にかけて、冷えがたまってく感じ。

若い頃はそれでも元気でいれたけど、昨年からは不調が顔を出す。

 

私の場合何故か便秘がひどくなる。 薬なしでは、まともに出ません　出来るだけ刺激の強いお薬は避けてますが。

 

健康意識高い方はビールを飲みながら、チェイサーとしてお湯又は常温の水と交互に飲むらしいけど・・・

同じアルコールでもビールでそれはハードル高し

私まだまだ意識甘いな私(笑)

https://www.jbja.jp/archives/244

  心配で大腸検査しました

 

追加情報としてあまりに便秘がひどくなったので、

大腸検査を地元病院で、はじめてやってみました。今までは３～４年に一度都内の検査クリニックへ。でもそこは大腸検査３ヶ月待ちの人気のクリニック。すぐには予約出来ません。

とにかく1日も早く診てほしかったので、必死で調べたら、無痛で検査出来る病院所沢にもみつかった。

検査結果、ポリープもなく、少しだけ大腸憩室あるものの、問題ないレベル。

とりあえずホットしました😅。

結局原因は、胃腸大腸冷えとストレスと運動不足と加齢のせいか。問題解決した訳ではないので、改善するようにとにかく今日から冷たいもの控えます。少しは

 

先生からは便秘のこと気にしすぎないようにってアドバイス受けました😣　バナナ便にこだわるなと

う～ん(笑)

 

 

 

 クーラーはつけて！！　でも身体がスッキリしない人は

 

熱帯夜が続く日は、ほぼ24時間クーラーつけっぱなしという方も多く、

電気代も怖いですが、流石に体調も心配になります

 

朝起きた時身体がスッキリしない、喉が何となくかすれるなどの症状がある場合は

朝方４時～５時ぐらいになると気温も少し低くなり落ち着きますので、クーラーを切り窓を開けるのオススメです。

クーラー自体がそれ程悪いとも思えない。

病院でも高齢者施設でもホテルに宿泊しても、クーラーが原因で体調が悪くなるということはあまり聞かないし。　クーラーの使い方、風の向きとか湿度とか　関係しそうですね。年々クーラーの性能も良くなっているので、身体に負担にないものを選びたいものです。

熱中症は想像以上に早くなる。無理は禁物

先日知人が熱中症でなくなりました。そして別の友人は、大事には至りませんでしたが、熱中症になりかけたそうです。

仕事が忙しかったので、クーラーのあまり効かない作業場で、もう少しで終わるからと、暑いのを我慢して作業をしていたところ、急に意識が遠のき、自分でもこれはまずいと思ったそうです。

まさか、このくらいでなる？　自分の想像していたより驚く程早く症状が出るそうで　その方は回復されましたが、一歩遅ければ大変なことになっていたと思う。

熱中症はもっと高齢者がなると思っていたのに、まさか自分がと50代の友人が言ってました

 

 今年の夏は去年の夏と比べてもやっぱり暑いのか？

今年は暑さを非常に感じますが、去年も暑かった気がする。

夫が今年の方が暑いよと自信をもって言い切ってましたが。

NHK天気予報で気象予報士の方が、言ってました。昨年も最高気温は今年に引けを取らなかったそうですが、

今年の特徴としては、猛暑が連日続いている。

昨年は猛暑の日のあい間に少し気温が低い日もあって、高低差のあるグラフになってました。

なので、今年は昨年に比べて暑いという印象が強いようです💦

 

本日は処暑。本来なら暑さも少し和らぐ頃ですが、まだもう少し暑さ対策しながら

頑張りましょう。

夏でも冷たいものの、飲みすぎは注意ですよ～（特に自分に言う）

 

久々のサリーのブログお読みいただき有難うございました

 

 

 

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